Ученые узнали, что дневной сон продлевает жизнь

Участники опыта мучались повышенным артериальным давлением.

Об этом они сообщили на конференции Европейского общества кардиологов, которая закончилась накануне в столице англии.

Ложиться спать в дневное время — данная привычка оказывает благотворное воздействие на состояние здоровья человека.

Свои предположения научная группа подтвердила в опыте с участием 386 добровольцев в возрасте до 60 лет.

В итоге оказалось, что люди, позволившие себе поспать днем, имели в среднем давление на 5% ниже, чем те, которые бодрствовали целый день. Это говорит о том, что риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно снижается. Кроме этого, специалисты провели анализ влияния дневного сна на организм гипертоников, проследив за их самочувствием. А также, во время отдыха проходит нервное напряжение и растет уровень гормона радости.

ИА «Дейта» напоминает, что до этого германские и английские ученые доказали, что дневной сон позитивно влияет на развитие детей.

Ученые отмечают, что 15-30 мин. сна разрешают активировать быструю фазу сна, которая является подобием перезагрузки для слишком загруженного компьютера.

Oops! Соответствующей картинки нет

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: