Ученые опровергли мнение о необходимости 8-часового сна

Они живут за счет того, что могут себе добыть, воспользовавшись луком и копьями, а время во сне они проводят по шесть либо шесть с половиной часов.

Об этом говорится в статье американских антропологов из Университета Нью-Мексико, опубликованной в журнале Current Biology.

Они изучили сон уполномченных коренных этнических народностей Африки и Южной Америки, стиль жизни которых более приближен к укладу старинных общин охотников и собирателей.

Хадза обитают в районе озера Эяси в северной части Танзании, неподалеку от территории государственного парка Серенгети, а их «кузены» сан — в пустыне Калахари на территории Намибии. Пробуждались же аккурат перед рассветом. Не смотря на это, в западных государствах вплоть до этого времени советуют спать по восемь часов.

Результаты научной работы, тем не менее, дали некоторое представление о том, какова может быть природа бессонницы. В среднем, они засыпают через 3 часа после того, как зашло солнце, и пробуждаются перед восходом солнца.

Кроме того, что средняя длительность сна составляет 6 часов 26 мин., ученые также установили, что члены обычных сообществ очень редко прибегают к тому, чтобы поспать днем. Таким образом, ученые наконец-то развеяли старинную теорию о необходимости спать не менее 8 часов.

Невзирая на существенные географические, генетические и исторические различия между исследуемыми племенами, их отношение ко сну оказалось необычайно похожим.

Современные люди спят не меньше своих предков

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: