Как выяснили ученые, занятия спортом не всегда помогают похудеть

На основе данного биологи сделали вывод, что в человеческом организме существует некий «предел роста энергопотребления».

Результаты своего исследования американские профессионалы поведали в статье, опубликованной в научном журнале Current Biology.

Пигмеи хадза ежедневно занимаются тяжелым физическим трудом, проходят большие расстояния, а их повседневная жизнь заполнена физической активностью.

«Занятия спортом и зарядка крайне важны для здоровья». Несмотря на это, они растрачивают приблизительно такое же количество энергии в день, как и люди, ведущие сидячий стиль жизни в европейских странах либо США.

Руководствуясь данной мыслью, биолог собрал группу из 3-х сотен добровольцев, часть из которых занималась спортом и фитнесом, а остальные вели малоподвижный либо сидячий стиль жизни. Организм подстраивается под занятия спортом так, чтобы питать мускулы за счет остальных систем и органов.

Учёный, возглавляющий исследование сказал, что задумался о связи между физической активностью и расходом энергии вот тогда, когда удалось узнать, что племена пигмеев при решительной физической нагрузке растрачивают очень мало энергии.

В конечном итоге оказалось, что повышенные физические нагрузки не всегда приводят к увеличению объема сжигаемых калорий. Так что не нужно ставить запредельные нагрузки, которые приводят к противоположному эффекту, а необходимо отыскать этот «потолок», считает Понтцер.

Ученые узнали почему занятия спортом не всегда помогают похудеть

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*