Час физической активности в день уменьшает риск ранней смерти

Исследования, уже проводившиеся в данной области, тоже доказывали пользу физической активности для здоровья человека.

Понятно, что до того как сделать такие выводы профессионалы провели исследование в каком приняли участие не менее 100 тыс. человек.

Австралийские ученые лишний раз доказали, что движение — жизнь. Ученые наблюдали за тем, как одни из них занимались бегом, а остальные предпочитали пассивный стиль жизни.

По мнению профессионалов, время, проводимое человеком за просмотром телевизора, лучше посвятить спорту. При всем этом риск преждевременной смерти у них снизился на 6%. Это несомненно поможет снизить риск раннего ухода из жизни на 12%.

Альтернативой бегу вполне может стать дополнительный час сна, ради которого ученые призывают пожертвовать бесплодным сидением перед дисплеем компьютера либо телевизора. Получается, что отказавшись от физических нагрузок, лучше поспать, чем посмотреть фильм, передачу и что-то другое.

Добавим, сидячая работа и отсутствие физической активности приводят к тому, что риск уйти из жизни заблаговременно вырастает на 4 процента.

Найдены простые способы избежать ранней смерти

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*